27.09.2025
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Düsseldorf
Selbstbewusst und sicher durch den Alltag: Selbstverteidigung hilft Frauen, sich zu schützen. Selbstbehauptung nutzt Frauen, sich erfolgreich durchzusetzen. Wir lernen: unseren Gefühlen zu vertrauen, d.h. Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen, uns ernst zu nehmen. Wir üben für den Notfall: kämpfen, schreien, schlagen, treten, losreißen, weglaufen, Hilfe holen, alles für unseren…
16.11.2024
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Düsseldorf
Locker flockig improvisieren: Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen wir gerne schlagfähiger wären oder uns gerne aus der eigenen Komfortzone hinausbewegen würden? Statt sprachlos daneben zu stehen, möchtest du viel lieber gekonnt einen raushauen und damit klar machen, wo du stehst? Über sich selbst hinauszuwachsen und beeindruckend aufzutreten…
23.11.2024
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Duisburg Wedau
Selbstverteidigung mit einfachen Techniken: Gibt es schon mal doofe Situationen im Alltag oder Beruf, in denen du dich unsicher fühlst? Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem, das dir mit einfachen Techniken hilft, effektiv auf körperliche Angriffe zu reagieren. Dabei spielt es keine Rolle, wie viel Kraft du hast oder wie…
