28.09.2024
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Düsseldorf
Achtsam und resilient durch den Arbeitsalltag: Der Arbeitsalltag im Öffentlichen Dienst kann stressig sein, besonders wenn du sehr engagiert und mit Herz dabei bist. Und wenn dann noch ein Ehrenamt hinzukommt, reicht die Zeit manchmal vorne und hinten nicht. Wie kannst du diesen Stressquellen souverän begegnen, deine Ressourcen besser einschätzen…
22.03.2025
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Düsseldorf
Tipps für deinen nächsten Redebeitrag: Deine Stimme ist sowohl im Beruf als auch in der Gewerkschafts- und Verbandsarbeit täglich gefordert. Dabei ist es wichtig, sowohl stimmlich souverän zu wirken als auch Interesse vermitteln zu können oder sich durchzusetzen. Bei diesem praktischen Stimmtraining lernst du deine Stimme gezielt als Handwerkszeug einzusetzen.…
16.-18.05.2025
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Wegberg-Schwaam
Yoga, Kochen, Atmen: Du hast das Gefühl, ständig nur von A nach B zu hetzen und nie zur Ruhe zu kommen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich! Hier geht es mal nur um dich. Du hast Zeit, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper in Bewegung und dich…
25.10.2025
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Düsseldorf
Haltung zeigen: Ob auf der Arbeit, beim Sport, im Hausflur, an der Supermarktkasse, im Ehrenamt oder online – überall können wir auf Menschen treffen, die marginalisierte Gruppen für Probleme in der Gesellschaft verantwortlich machen. Doch wie begegnet man Menschen, die diskriminierende Einstellungen teilen? Gemeinsam schauen wir uns an, wie rechtsextreme…
27.09.2025
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Düsseldorf
Selbstbewusst und sicher durch den Alltag: Selbstverteidigung hilft Frauen, sich zu schützen. Selbstbehauptung nutzt Frauen, sich erfolgreich durchzusetzen. Wir lernen: unseren Gefühlen zu vertrauen, d.h. Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen, uns ernst zu nehmen. Wir üben für den Notfall: kämpfen, schreien, schlagen, treten, losreißen, weglaufen, Hilfe holen, alles für unseren…
24.-26.01.2025
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Bochum
Austausch, Vernetzung und neue Impulse: Du bist Mitglied einer Kreisjugendgruppe oder planst deren Gründung? Du möchtest erfahren, wie du die Arbeit vor Ort gestalten kannst? Auf dem Kreisjugendleitungs-Forum bieten wir dir Inspiration für neue Aktionen, Hilfestellung rund um das Thema Social Media (Instagram, Tik Tok & Co.) sowie Raum für…
12.-14.09.2025
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Bochum
Souveränes Auftreten in allen Präsentationssituationen: Kommunikationskompetenzen sind das A und O – in der ehrenamtlichen Arbeit, im Job und im Alltag. In diesem Seminar trainierst du, wie du bei Vorträgen, in Gesprächen und bei Redebeiträgen authentisch und gelassen bleibst und so andere überzeugen und motivieren kannst. Du lernst, die Stärken…
16.11.2024
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Düsseldorf
Locker flockig improvisieren: Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen wir gerne schlagfähiger wären oder uns gerne aus der eigenen Komfortzone hinausbewegen würden? Statt sprachlos daneben zu stehen, möchtest du viel lieber gekonnt einen raushauen und damit klar machen, wo du stehst? Über sich selbst hinauszuwachsen und beeindruckend aufzutreten…
23.11.2024
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Duisburg Wedau
Selbstverteidigung mit einfachen Techniken: Gibt es schon mal doofe Situationen im Alltag oder Beruf, in denen du dich unsicher fühlst? Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem, das dir mit einfachen Techniken hilft, effektiv auf körperliche Angriffe zu reagieren. Dabei spielt es keine Rolle, wie viel Kraft du hast oder wie…
